허리건강을 위한 운동법 /적색근 /백색근 /코어근육
허리건강을 위한 운동법 /적색근 /백색근 /코어근육
근육에 컬러를 채워 줄 음식, 압도적 단백질을 가진 '북어'?!
(코어 강화 UP↑) 잘 서고 잘 걷게 하는, '하체 적색 근육 운동' 건강을 위해 걷기만 해도 좋다?! 몸속 근육엔 '2가지 컬러'가 필요하다! 근육을 사수하라! 색다른 방법으로 즐기는 오미자, '오미자 젤리' [30초 앉고 서기 테스트] 몸신 가족들의 컬러 근육 상태는? 근육에 컬러를 채우는 전신 운동!
[백색근 전신 운동] 평생 쓰는 근육, 근육의 컬러를 채워라! [컬러플 적색근 운동] 몸의 밸런스와 코어 근육을 잡아라!
허리건강을 위한 운동법 /적색근 /백색근 /코어근육 - 찬비의 알짜노트
허리건강을 위한 운동법 /적색근 /백색근 /코어근육 근육에 컬러를 채워 줄 음식, 압도적 단백질을 가진 '북어'?! (코어 강화 UP↑) 잘 서고 잘 걷게 하는, '하체 적색 근육 운동' 건강을 위해 걷기
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※긴급점검※ '적색근 or 백색근' 몸속 컬러 근육 확인 방법!
40대 77 size에서~50대 44 size로! 몸신의 생체 시계를 되돌린 방법! 근육에도 '컬러'가 있다!? 평생의 허리 건강을 좌우하는 컬러 근육 (근육량이 아닌 근육의 질을 높여라) 컬러플 근육을 채워 줄 몸신의 '특급 운동법'
건강에 도움이 되는 글모음
시력관리법 /노안개선 /눈마사지방법 /노안원인 /블루라이트 - 찬비의 알짜노트
시력관리법 /노안개선 /눈마사지방법 /노안원인 설마가 시력 잡는다! 젊은 노안! 맛있게 지키는 내 눈 건강! 클레이 사격 금메달리스트가 애용하는 '안녕 주스'란?! 매의 눈을 가진 사격수! 노안
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눈 건강 관리방법 /시력보호 /블루베리 /안토시아닌 - 찬비의 알짜노트
눈 건강 관리방법 /시력보호 /블루베리 /안토시아닌 임혁의 젊고 건강한 눈 그 비결이 궁금하다면!?_건강한 집 11회 예고 빌베리vs블루베리 안토시아닌 승자는? 70대 임혁 ‘돋보기 없이’ 작은 글
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알렉산더 테트닉 /불면증에 특효 /거북목 주목 나는 몸신이다 295회 - 찬비의 알짜노트
알렉산더 테트닉 /불면증에 특효 /거북목 주목 나는 몸신이다 295회 몸의 긴장을 풀어주는 '공놀이' 허리를 편안하게 만들어주는 몸신의 앉기 방법 '다같이 랄랄라~♪?' 긴장된 몸을 이완시켜줄 '
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하체 운동 /운동 효과 높이는 음식 /버피 /스쾃 /유산소 운동 나는 몸신이다 294회 - 찬비의 알짜노
하체 운동 /운동 효과 높이는 음식 /버피 /스쾃 /유산소 운동 나는 몸신이다 294회 하루에 20분이면 다이어트 충분하다?! 스타들의 트레이너 조승무 ★만세 스쾃 운동★ 하체 운동만으로 지방을 태
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착한 콜레스테롤 /나쁜 콜레스테롤 /폴리코사놀 /사탕수수 - 찬비의 알짜노트
착한 콜레스테롤 /나쁜 콜레스테롤 /폴리코사놀 /사탕수수 ▶렌틸콩, 바나나, 두유◀ 재료 끝?! 콜레스테롤 없애는 렌틸콩 주스! ＊심근경색을 앓았던 이용식* 과연 현재 콜레스테롤 검사 결과는
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